Спортивная акробатика

Спортивная акробатика способствует развитию силы и выносливости, концентрации внимания, формирует любовь к спорту, помогает завести новые знакомства и развивать социальные навыки ребенка.

С октября 2017 года являюсь тренером-преподавателем начальной подготовки по спортивной акробатике и прыжкам на батуте в Ярославской региональной общественной организации « Федерация поддержки и развития спорта» . Занятия проходят на базе Муниципального общеобразовательного учреждения средней школы №3, два раза в неделю.

За два года работы, мои воспитанники дважды выступали на арене Ярославского государственного цирка, принимали участие в соревнованиях по спортивной акробатике, где занимали призовые места и пятеро юных спортсменов уже имеют 3 юношеский разряд по спортивной акробатике.

Готовимся к соревнованиям

 

Программа соревнований

3 года

1 блок упражнений

Исходное положение упор лежа на животе прогнувшись

Наклон назад "Корзиночка"

Прогнуться на животе, повернуться на спину

Полумост

Через сед "Бабочка"(головой коснуться носков)

2 блок упражнений

Упор лежа сзади (3сек)

Складка в положении сидя, ноги вместе

Группировка в положении лежа на спине (3 сек)

Встать любым способом

Из упора присев прыжок вверх

4 года

1 блок упражнений

Исходное положение сед с прямыми ногами

Складка в положении сидя ноги вместе

Складка в положении ноги врозь

Наклоном назад "Корзиночка"(3 сек)

Наклон назад стоя на коленях (руки согнуты за спиной)

2 блок упражнений

Упор лежа

 Перекат в плотной группировке(с попы)

Встать любым способом, из упора присев прыжок

вверх- приземление

5 лет

1 блок упражнений

 Исходное положении упор присев

Три переката( на правое колено, на левое колено,

перекат в плотной группировке, встать)

Из упора присев перекат в стойку на лопатках

2 блок упражнений

Исходное положение сед с прямыми ногами

Складка в положении сидя  ноги вместе

Складка в положении сидя ноги врозь

Лечь на спину, мост из положения лежа

Наклон назад, стоя на коленях (руки согнуты за спиной)

 

Фотогалерея 

xXfHw8bJRIQ
xXfHw8bJRIQ

XIlCjgMS1to
XIlCjgMS1to

20191107_174808
20191107_174808

xXfHw8bJRIQ
xXfHw8bJRIQ

1/13