Спортивная акробатика

Спортивная акробатика способствует развитию силы и выносливости, концентрации внимания, формирует любовь к спорту, помогает завести новые знакомства и развивать социальные навыки ребенка.

С октября 2017 года являюсь тренером-преподавателем начальной подготовки по спортивной акробатике и прыжкам на батуте в Ярославской региональной общественной организации « Федерация поддержки и развития спорта» . Занятия проходят на базе Муниципального общеобразовательного учреждения средней школы №3, два раза в неделю.

За два года работы, мои воспитанники дважды выступали на арене Ярославского государственного цирка, принимали участие в соревнованиях по спортивной акробатике, где занимали призовые места и пятеро юных спортсменов уже имеют 3 юношеский разряд по спортивной акробатике.

Готовимся к соревнованиям

 

Программа соревнований

3 года

1 блок упражнений

Исходное положение упор лежа на животе прогнувшись

Наклон назад "Корзиночка"

Прогнуться на животе, повернуться на спину

Полумост

Через сед "Бабочка"(головой коснуться носков)

2 блок упражнений

Упор лежа сзади (3сек)

Складка в положении сидя, ноги вместе

Группировка в положении лежа на спине (3 сек)

Встать любым способом

Из упора присев прыжок вверх

4 года

1 блок упражнений

Исходное положение сед с прямыми ногами

Складка в положении сидя ноги вместе

Складка в положении ноги врозь

Наклоном назад "Корзиночка"(3 сек)

Наклон назад стоя на коленях (руки согнуты за спиной)

2 блок упражнений

Упор лежа

 Перекат в плотной группировке(с попы)

Встать любым способом, из упора присев прыжок

вверх- приземление

5 лет

1 блок упражнений

 Исходное положении упор присев

Три переката( на правое колено, на левое колено,

перекат в плотной группировке, встать)

Из упора присев перекат в стойку на лопатках

2 блок упражнений

Исходное положение сед с прямыми ногами

Складка в положении сидя  ноги вместе

Складка в положении сидя ноги врозь

Лечь на спину, мост из положения лежа

Наклон назад, стоя на коленях (руки согнуты за спиной)

 

Фотогалерея 

xXfHw8bJRIQ
xXfHw8bJRIQ

press to zoom
XIlCjgMS1to
XIlCjgMS1to

press to zoom
20191107_174808
20191107_174808

press to zoom
xXfHw8bJRIQ
xXfHw8bJRIQ

press to zoom
1/13